云浮中考考試科目安排及各科分值

云浮中考各科目分值分配安排：語文120分、數(shù)學120分、英語120分、品德100分、物理100分、化學100分、歷史40分、體育50分、生物30分、地理30分

中考考前如何緩解緊張

1、愉快冥想法：閉目養(yǎng)神，回憶一件令自己十分愉快的往事，使自己超脫緊張的情緒。也可以想象，自己在考試中已經(jīng)取得了優(yōu)異的成績，心里有一種說不出的喜悅，通過這種想象來消除緊張心理。

2、自我暗示法：可用簡短、有力、肯定的語句反復默念："我的能力很強"，"我一定會考好"，"我一定會勝利"。只要選擇以上任何一句反復默念幾遍，以自我暗示的方法來穩(wěn)定情緒，也可排除緊張。

3、臨場活動法：由于正常的緊張情緒也會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發(fā)�？勺邉�、小跑、搖擺、踢腿;可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊可放松;可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。

中考考前應該注意哪些

中考所用的2B鉛筆、0.5mm黑色墨水簽字筆、橡皮、墊板、圓規(guī)、尺子以及準考證等，都應歸納在一起，在前一天晚上就準備好，放入一個透明的塑料袋或文件袋中。涂答題卡的2B鉛筆要提前削好(如果是自動筆，要防止買到假冒產(chǎn)品)。

中考使用的2B填涂鉛筆可以準備一條小毛巾，用來擦汗�？忌�的水瓶應注意放在地上，曾有考生因為喝水時不小心弄濕卷子而帶來很大的麻煩，這點同學們要注意。確定中考當天要穿的衣服，并單獨放置，別到了中考當日早晨，因為挑選衣服而耽誤時間。

不要自己夾帶草稿紙，最好不要把手機、小靈通等通訊工具帶入考場，如果帶了的話一定要關(guān)機(以免對自己造成影響)。有些地區(qū)禁止攜帶手機等通訊工具進入考場，否則將以作弊論處。一般在考場教室之外會擺幾張用以存放學生書包的桌子，如果帶了以上東西，可以放在門外。另外，可以帶幾塊巧克力，在休息時及時補充能量。